2025.4.14(月)
- ウォームアップ
- ノックの球出し練習、主にショートノック、26秒24本バックサイドドライブ→クロスネットを4人1組でローテーションノック、各10分ずつ
- ゲーム練習
- クールダウン
新1年生の体験の子たちが何名か来てくれたらしいので、球出し練習を兼ねてメニューを作成したそうです。
2025.4.17(木)
- ウォームアップ
- 手投げノック
- バックハンドアタックロブ、24本×数セット
- ラウンド素振り→バック前アタックロブを4人1組でローテーションノック、1人24本×数セット
- ゲーム練習
- クールダウン
本日も新１年生の体験参加が多く、バックハンドの操作性向上を目的としたメニューにしたそうです。
2025.4.18(金)
- ウォームアップ
- プッシュ＆レシーブ
- プッシュは継続して突っつく（強打）ことを意識する。レシーブはバックハンドで回外運動をする際に、支点とする位置をグリップ先にしたり、シャフト寄りにしたりすることを意識する。
- スマッシュ＆レシーブ
- プッシュと同様のことを意識してレシーブする。
- ゲーム練習
- クールダウン
早くも入部届の提出をする子たちが出てきたようです。
しかしバドミントンという競技上、どうしても部費が高くなってしまいます。
※シャトルが壊れやすい競技であり、そのシャトルも年々値上げされています。
入部は保護者の方とよく相談したうえで、検討していただきたいですね。
バドミントンクラブ設立（ジュニア・レディース）のために。
上達のためのメニューを記録しています。
頑張っていきましょう(^^♪
