2025.4.12（土）
- ウォームアップ
- ノック（手投げ）
- アジリティ、サイドドライブ、サイド飛びつきアタックを各13本×3セットずつ、w:r=1:3以上
- ラウンド側からディンクショット、12本×数セット
- やや高めのショットに対してディンクショット、12本×数セット
- やや高めのショットに対してウエスタングリップでワイパースイングしてスライス気味に打ち返す、12本×数セット
- ラウンド側からディンクショット＆リバースカット打ち分け、12本×数セット
- ゲーム練習
- クールダウン
2025.4.13(日)
- ウォームアップ
- スポーツメンタルトレーニング
- ノックの球出し練習、主にドライブノックの球出し、26秒24本を正確にテンポも意識して球出しを心がける
- 壁打ちを26秒ノーミスでクリアできるまで
- ゲーム練習
- クールダウン
ぼちぼち入部届を出してきてくれる新一年生がいたようです。
この時期はいろいろな部活を見学できるので、たくさん見学してほしいところです。
各部活特色がありますからね(^^♪
このブログは…バドミントンクラブ設立（ジュニア・レディース）のために。
上達のためのメニューを記録しています。
頑張っていきましょう(^^♪
